|
(조: 520Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.왕란3개.콩국190
(중: 720Kcal) 곤약현미밥190.두부조림400.머위/참죽무침160.양배추찜200.조미김4
(석: 530Kcal) 실곤약냉면600.두부조림400.왕란2개
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 52,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1851 ккал
|
Жир: 73,09г | Белк: 117,67г | Углев: 194,33г.
Завтрак: 브라질넛, 이마트 사차인치, 아메리카노, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. Обед: 도라지무침, 양배추찜, 조미김, 취나물무침, 곤약밥, 현미밥, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 마늘. Ужин: 초장, 참나물무침, 게장, 대림선 실곤약, 오뚜기 냉면육수, 삶은 계란, 양파, 대파, 두부, 애호박, 무, 양념장, 마늘. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
