Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2019
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 34,74г | Белк: 92,71г | Углев: 199,71г.
Завтрак: Zero Ванильный Сироп, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Кофе, Parmalat Молоко 0,05%, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет , Doppel Herz Омега-3. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели. Ужин: Zero Сироп Шоколадны, Danone Йогурт 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арахисовая Паста со Стевией, Кокос, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Овощной суп-пюре, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Банан, Zero Ванильный Сироп, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Лёгкий Сыр Брынза, Ананас. подробнее ...
|
|
2153 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
psiheya_90-Изменение Веса
|
