adefwebserver- Журнал, 20 апр 19

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 2 days of eating

My goal is to keep my weight gain to less than 5 pounds over the next two days of eating.

I already used two…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

75,7 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2019:

2974 ккал

Жир: 166,38г | Белк: 132,57г | Углев: 243,07г. Завтрак: Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Taco Bell Quesadilla - Cheese, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Lemon Cake, Hershey's Milk Chocolate Eggs, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Fettuccine, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Перекус/Другое: Proudly Pure Parmesan Cheese Crisps, Quest Maple Waffle Protein Bar. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Here's a tip...don't eat the whole cake before your wife gets home from work ;)

20 апр 19 написано членом: princessvalerie

@princessvalerie - Yeah, that means I need to not-eat-a-single-piece-of-cake :)

20 апр 19 написано членом: adefwebserver

yeap, listen to your wife, sharing your your Easter calories would do great for you. 👌😬 😜

20 апр 19 написано членом: Keilin_4

@Keilin_4 - This entire weekend we are going-to-be-bad 😈

20 апр 19 написано членом: adefwebserver

Me too 😜

20 апр 19 написано членом: Keilin_4

@Keilin_4 - It was ugly... may have to dial it back a lot tomorrow (sigh)

20 апр 19 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 20 апр 19

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса