Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2019
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1773 ккал
|
Жир: 75,97г | Белк: 124,26г | Углев: 147,04г.
Завтрак: Corn Cakes (Very Low Sodium), Baked or Broiled Salmon, Trentin Ricotta, Syrup, Roshen Milk Chocolate, Sunflower Meal Bread, Butter, Egg. Обед: Cottage Cheese, Raisins, Trentin Ricotta, Cooked Mackerel, Green String Beans, Pearled Barley, Almond Milk, Butter, Puffed Rice Cereal with Cocoa (Presweetened). Ужин: Roshen Milk Chocolate, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Dry Spaghetti (Protein Fortified, Enriched, 2), Seaweed (Prepared with Soy Sauce). подробнее ...
|
|
2302 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 21 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Jumping Jacks - 3 минуты, Фитнес - 1 час и 13 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
