ltm23000- Журнал, 19 апр 19

(조: 630Kcal) 곤약현미밥220.두부조림300.조미김4
(중: 690Kcal) 삶은계란285.맥주효모5.토사자5.사차인치10.브라질넛10.콩국190
(석: 1,420Kcal) 장어구이200.부추무침외200.소맥1,360

67 кг Потеряно до сих пор: 53 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2613 ккал

Жир: 88,48г | Белк: 123,73г | Углев: 131,37г.   Завтрак: 양념장, 애호박, 두부, 무, 양파, 조미김, 한성 곤약미, 현미밥, 아메리카노. Обед: NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 아메리카노, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. Ужин: 청양고추, 마늘, 생강, 맥주 맥주, 소주 소주, 해찬들 사계절 쌈장, 깻잎, 부추무침, 장어구이. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...