Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2019
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1981 ккал
|
Жир: 92,11г | Белк: 148,41г | Углев: 143,83г.
Завтрак: Weider 52% Protein Bar, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная, Almond Milk, Pine Nuts (Pignolias), Pear. Обед: Blueberries, Roshen Milk Chocolate, Syrup, Almond Milk, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Honey Roasted Walnuts, Круглый Год Окунь Атлантический, Questbar Rocky Road. Ужин: Sweet or Dark Chocolate, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Egg, Butter, 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...
|
|
2143 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 20 минуты, Вождение - 20 минуты, Фитнес - 48 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
