govego- Журнал, 15 апр 19

Jag har inte vägt mig sedan jag var tvungen att sluta med 5:2 pga envis magkatarr som höll i sig i flera månader. Jag var tvungen att småäta för att det inte skulle bränna så mycket. Men i december började jag träna rätt hårt på gymmet. Tränar ca 5 ggr i v. Cirkelfys 3 ggr/veckan + styrketräning + kondition. Så jag känner mig inte som innan när jag vägde 60 kg utan jag känner mig mycket starkare. Jag mäter mig också och det ser ok ut (dock inte nöjd än). Varför är siffrorna på vågen så viktiga? Jag tror att delvis är det muskler och inte fettet som väger nu till skillnad från innan. Vågen har alltid varit en ångestfylld mojäng, och kommer nog alltid det....

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

709 ккал

Жир: 26,06г | Белк: 26,16г | Углев: 86,66г.   Завтрак: Alpro Sojamjölk Osötad, Kellogg's Protein Nuts Flingor, Vanligt Kaffe, Banan. Обед: Becel Lätt Omega 3, ICA Gott Liv Grönsaksbullar, Falu Råg Rut. Перекус/Другое: Bregott Bregott Normalsaltat, Finn Crisp Original, Mannagrynsgröt. подробнее ...