Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2019
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1469 ккал
|
Жир: 41,62г | Белк: 93,64г | Углев: 182,02г.
Завтрак: Leerdammer Lightlife, Aldi Runder Rookvlees, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Aldi Volkoren Knäckebröd, Leidingwater, Thee. Обед: Bosui of Lenteui, Tommies Snoeptomaatjes, Aldi Serranoham, Ei, Thee, Deen Volkoren Bollen. Ужин: Queens Tonijnsteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli. Перекус/Другое: Tompoes, Appels, Milsani Skyr, Koffie met Melk, Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek. подробнее ...
|
|
2656 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Работа - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
