hdm1320- Журнал, 16 июл 10

I have been using my wii fit to weigh myself and it has varied all week between 144-147. Today is my weigh in day and it is 147. Blah. I can stay within my RDI, but I HAVE to get the exercise in. It feels like such a chore.

66,7 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1571 ккал

Жир: 82,60г | Белк: 57,52г | Углев: 157,18г.   Завтрак: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, water, toaster Strudel. Обед: diet coke, ramen noodles. Ужин: sliced american cheese Kraft, sliced cheese, sara lee whole grain white bread. Перекус/Другое: boiled peanuts canned, Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...