Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2019
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1835 ккал
|
Жир: 92,37г | Белк: 83,23г | Углев: 186,50г.
Завтрак: Chocolate Wafer Cookie, Corn Cakes (Very Low Sodium), Peanut Butter, Feta Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Egg. Обед: Sunflower Oil, Garlic, Onions, Mushrooms, Dill, Leek, Green String Beans, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Blueberries, Syrup, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Almond Milk, Cottage Cheese, Pine Nuts (Pignolias), Pear, Oats, Almond Milk. Ужин: Caramel Coated Popcorn, Pickled Mushrooms, Kinder Молочный Ломтик, Lollipops. подробнее ...
|
|
2405 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 21 минуты, Фитнес - 27 минуты, Растяжения (Йога) - 24 минуты, Kangoo - 53 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 47 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 1 час и 11 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
