soizyk- Журнал, 09 апр 19

Depuis novembre c'est la catastrophe. De grosses contrariétés m'ont fait retomber dans mes travers: hyperphagie +++ , mal-être, grosse colère refoulée, bien nulle part.
aujourd'hui j'ai eu ma première séance d'hypnose. Je suis sûre qu'il faut que je m'attaque à mon subconscient car la volonté ne suffit plus.
Donc c'est reparti pour un objectif autour de 70 kg donc une perte de 17 kg
Je continue l'aquagym, l'aquabike, le workball et le cardio training
Je vais y arriver !!!

87 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1135 ккал

Жир: 24,53г | Белк: 58,66г | Углев: 173,56г.   Завтрак: Carrefour Yaourt Brassé Nature, Banane, Farine de Sarrasin, Graines de Chia Séchées. Обед: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Biscottes, Fromage de Chèvre, Haricots Verts, Couscous, Auchan Colin d'Alaska. Ужин: Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Delicato Tomates Concassées au Basilic, Épinard, Biscotte, Oeuf. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...