Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2019
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 106,43г | Белк: 77,80г | Углев: 203,06г.
Завтрак: Blueberries, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Isola Bio Soya Milk, Cottage Cheese, Окей Омлет Классический. Обед: Roshen Монблан с Сезамом, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Lentil Loaf, Sweet or Dark Chocolate, Roshen Монблан с Сезамом, Syrup, Dried Chia Seeds, Oats, Isola Bio Soya Milk. Ужин: Gelatin Dessert with Cream Cheese, Carrot Cake with Icing. подробнее ...
|
|
2479 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 1 минута, Супермаркет Торговый - 32 минуты, Стирка Белья - 16 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час и 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
