|
Вечер порадовал отвесом,только непонятно почему,то ли из-того,что вчера был недобор по ккал,то ли из-за того,что сегодня перебор🤔😤
|
48,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2074 ккал
|
Жир: 89,27г | Белк: 157,10г | Углев: 169,46г.
Завтрак: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чернослив, Зеленый Лук, Куриная Печень, Помидоры, Лук, Пискаревский Сметана 15%. Ужин: Грейпфрут, Йогурт Термостатный 1,5%, Куриная Печень, Лук, Помидоры. Перекус/Другое: Milbona Сыр Kermajuusto, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Банан, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Торт из Куриной Печени . подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
