|
Неделя подсчетов✏, на среднесуточной норме 2000 (Б ~95-110, Ж~80-90, У~180-200)
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1952 ккал
|
Жир: 67,17г | Белк: 84,93г | Углев: 177,48г.
Завтрак: Сарафаново Сметана 20%, Малиновое Варенье, Сырники 9% с Манкой, Natty's Арахисовая Паста, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Обед: Камамбер Пети, Помидоры, Рис Отварной, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Первая Свежесть Филе Бедра, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Ужин: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Шарлотка Овсяная, Абрау-Дюрсо Шампанское. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
В профилактическо-контрольных целях?
06 апр 19 написано членом: maksim_l
|
Максим, верно!🤗 Все же 9 месяцев без подсчетов и на интуитивном питании. Сейчас стараюсь следить за потреблением БЖУ😉 Хотя на след неделе отдых от подсчетов из-за путешествия🥳.
06 апр 19 написано членом: Amirielka
|
Даже, пока, не представляю как смогу так 😊 Но до экспериментов с интуитивным мне пока далеко 😊
07 апр 19 написано членом: maksim_l
|
Не представляешь (можно на ты?) сможешь ли на интуитивном питании такой срок? В июне прошлого года начала реально загоняться по поводу калорий, все до мелочей.. поняла, что устала.. чисто психологический момент. Решила отпустить ситуацию хотя бы на неделю, и мне понравилось🙈🥳😉😸 Ела по желанию (желание было довольно большое, думаю калорий на 2200- 2400 в день🙈🙈🙈!), 2-3 дом.тренировки в неделю. Сейчас чуть набрала вес (59 кг), но и в тренировках прогрессирую🤘.
07 апр 19 написано членом: Amirielka
|
Понятно, может, зимой попробую 😀
07 апр 19 написано членом: maksim_l
|
Я сейчас пытаюсь тоже на интуитивное питание перейти, а то крыша уже едет от подсчёта. Понимаю, как медленно, но верно, вся жизнь этому подчиняется. Нервы сдают конкретно. Думаю, сейчас буду считать только пару раз в неделю и больше слушать себя
08 апр 19 написано членом: Мадлен Сэндс
|
Мадлен Сэндс, думаю, от подсчетов нужно отдыхать, тем более, если пищевые привычки уже сформировались. Желаю удачи!😘
08 апр 19 написано членом: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
