kostsemen- Журнал, 05 апр 19

Параметры Пользователя kostsemen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2019

79,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2019:

2038 ккал

Жир: 49,47г | Белк: 137,64г | Углев: 280,40г. Завтрак: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Мёд, Творог (Обезжиренный), Банан, Яблоко. Ужин: Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Мандарин, Зеленое Яблоко. Перекус/Другое: Банан, Мёд, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostsemen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostsemen- Журнал, 05 апр 19

Оставить свой Комментарий

kostsemen-Изменение Веса