|
Силовая тренировка - верх
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1386 ккал
|
Жир: 38,95г | Белк: 108,17г | Углев: 158,68г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Дары Природы Чернослив без Косточек, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Здрава Соус Майонезный "Салатный", Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Лук, Красная Цена Печень Говяжья. Ужин: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Пиканта Лечо. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Леовит Champ! Protein Bar, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Ананас. подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Гребля - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Google Fit - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
