Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2019
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 72,64г | Белк: 78,16г | Углев: 247,75г.
Завтрак: Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Smoked Salmon, Egg, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium). Обед: Now Foods Almond Flour, Oat Bran (Uncooked), 2% Fat Buttermilk, Egg, Winter Type Squash, Apple, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Orange, Green String Beans, Dried Prune, Walnuts, Barley (Cooked). подробнее ...
|
|
2457 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Фитнес - 28 минуты, Kangoo - 53 минуты, Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Уборка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
