Dottieapple- Журнал, 02 апр 19

11 km. gelopen gisteren en rond de 1300 kcal gegeten. 2 ons minder mij. Hoop niet dat dit de nieuwe voorwaarden zijn om gewicht te verliezen.

Weer begonnen met IF 16:8 tot nu toe gaat het goed. Kijken of ik die rust weer terug kan krijgen in mijn lijf. Ik weet nog goed van de vorige keer dat suikerzin en snaaibuien bijna niet meer voorkwamen. Hoop weer op die plek te komen.

Verheug me wel op mijn lunch straks.

73,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1199 ккал

Жир: 53,01г | Белк: 66,98г | Углев: 107,43г.   Обед: Banaan, AH Blauwe Bessen, Havermout, AH Amandelmelk Ongezoet, Terrasana Maple Syrup. Ужин: AH Spinazie Vers, AH Runderstoofvlees. Перекус/Другое: AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Cappuccino, AH Gelderse Gekookte Worst, Pesto Saus, AH Snoeptomaatjes, AH Spelt Eierkoeken. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...