Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2019
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 59,43г | Белк: 44,41г | Углев: 215,78г.
Завтрак: Möhren, Käse, Butter, Mischbrot, Getoastetes Weißbrot, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Marmelade, Frischkäse. Обед: Mischbrot, Kartoffelsuppe. Ужин: Honig, Orangen, Haferflocken, Naturjoghurt (Vollmilch). Перекус/Другое: Käse, Kaffee mit Milch, Storck Riesen, American Style Cookies, Kaffee mit Milch, Kokoskuchen, Rohmilch. подробнее ...
|
|
2909 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 32 минуты, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
