ltm23000- Журнал, 31 мар 19

3/29 후라이드에 소맥
3/30 칼국수&비빔밥 그리고 파전에 막걸리
3/31 돈가스&파스타 파전&닭다리에 막걸리
그리고 아들이 만들어 준 마카롱까지...
금요일 저녁부터 7끼니를 거하게 먹었으니 3kg 증량되겠지만 3일만에 원상태로 되돌려 놓자!

69,1 кг Потеряно до сих пор: 50,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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3516 ккал

Жир: 137,32г | Белк: 204,14г | Углев: 293,50г.   Завтрак: 삼육 콩국, 해물파전. Обед: 크림 파스타, 닭고기 볶음밥, 피코크 등심 돈까스. Ужин: 노브랜드 마카롱, 막걸리, 마니커 스모크치킨, 해물파전. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...