범둘리- Журнал, 31 мар 19

Параметры Пользователя 범둘리 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2019

57,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2019:

882 ккал

Жир: 29,65г | Белк: 60,45г | Углев: 93,68г. Завтрак: 토마토, 아이스 아메리카노, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은계란. Обед: 오늘 점심은 육회비빔밥❤️ 현미밥 80g 육회 60g 에 야채 곁들여 먹고 단백질이 부족한 듯 하여 삶은계란 두 개 더 먹었습니다😆, 삶은계란. Ужин: 쌈무, 파프리카, 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 밤고구마. Перекус/Другое: 라떼 커피, 구워 말린 아몬드 (소금추가). подробнее ...

1406 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

범둘리-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

범둘리- Журнал, 31 мар 19

Оставить свой Комментарий

범둘리-Изменение Веса