Anfisamv1- Журнал, 28 мар 19

Значит так, лишние килограммы никак не хотят расставаться с моим телом. С 15 апреля начинаю новую борьбу с ним, 15 недель тренировок 4 раза в неделю, диетолог, т.к сама не могу понять как питаться, чуть меньше съела, сразу голова болит и возвращаются панические атаки. Нет я конечно прекрасно понимаю, как похудеть, не впервой. Но тогда вес был 120 и мне было 23. А чем больше вес тем быстрее он уходит. Сейчас вешу 67 и мечтаю 57. Да и после родов фигура изменилась. Вообщем надеюсь я не сдамся. Ведь 30 лет это не повод превращаться в бабенку)

67 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1303 ккал

Жир: 28,93г | Белк: 83,22г | Углев: 185,75г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Чернослив, Активия Йогурт, Изюм, Блины с Творогом. Обед: Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Ужин: Макдоналдс Нагетсы. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Чернослив, Изюм, Активия Йогурт, Творог 5%. подробнее ...