jtrv- Журнал, 28 мар 19

Параметры Пользователя jtrv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2019

73 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2019:

1813 ккал

Жир: 37,95г | Белк: 149,69г | Углев: 219,80г. Завтрак: 천혜향, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 찐고구마, 쑥인절미. Обед: 맛있소 소고기볼 마늘맛, 인절미. Ужин: 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 현미잡곡밥, 등뼈찜. Перекус/Другое: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 허쉬 키세스 헤이즐넛, 가나 초코바 미니. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 28 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jtrv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jtrv- Журнал, 28 мар 19

Оставить свой Комментарий

jtrv-Изменение Веса