Sera0111- Журнал, 27 мар 19

Параметры Пользователя Sera0111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2019

44,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2019:

2698 ккал

Жир: 87,43г | Белк: 140,24г | Углев: 353,93г. Завтрак: 사과, 대추, 아몬드, 옥수수빵 (홈 제조법). Обед: 설렁탕, 오이고추, 오이 (껍질제거), 풀무원 감자샐러드, 도토리묵무침, 계란말이, 쭈꾸미볶음, 현미잡곡밥. Ужин: 사과, 대추. Перекус/Другое: GS25 매일견과, 서울우유 서울우유, 바나나, 대추. подробнее ...

1335 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sera0111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sera0111- Журнал, 27 мар 19

Оставить свой Комментарий

Sera0111-Изменение Веса