Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2019
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 80,17г | Белк: 77,34г | Углев: 189,85г.
Завтрак: Roshen Milk Chocolate, Walnuts, Butter, Egg. Обед: Баскин Роббинс Роки Роуд, Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Dried Chia Seeds, Sweetened Almond Milk, Cottage Cheese, Syrup, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), ФЭГ Капуста Кислая для Щей. Ужин: Chocolate Covered Raisins, Apple, Walnuts, Garlic, Mushrooms, Cooked Dry Red Kidney Beans. подробнее ...
|
|
2302 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 21 минуты, Пресс - 5 минуты, Kangoo - 52 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Уборка - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 50 минуты, Стоять - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
