kimsuk25- Журнал, 23 мар 19

Параметры Пользователя kimsuk25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

200g증량 ㅠㅠ

55,3 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2019:

1640 ккал

Жир: 124,93г | Белк: 81,28г | Углев: 58,56г. Завтрак: 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas MCT Oil, 전원식품 계피가루. Обед: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 생강, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, Bragg 리퀴드 아미노스, 피클, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 돼지고기 등갈비. Перекус/Другое: 이디야 얼그레이 홍차, Lindt 엑설런스 다크 90%, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, Wasa light rye crispbread, 서울우유 무염버터, 팥, 소금. подробнее ...

1510 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kimsuk25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kimsuk25- Журнал, 23 мар 19

Оставить свой Комментарий

kimsuk25-Изменение Веса