Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1568 ккал
|
Жир: 59,35г | Белк: 104,03г | Углев: 168,08г.
Завтрак: Dried Chia Seeds, Азбука Вкуса Пирожки с Яблоками, Chocolate Angel Food Cake, White Bread, Butter, Egg. Обед: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Medium Rye Flour, Бабушкино Лукошко Тыква, Bonduelle Баклажаны Гриль, Rapeseed Oil, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Myprotein Protein Pancake Mix, Sweetened Almond Milk, Grenade Protein Bar. Ужин: Green Tea, Tuna in Water (Canned), Полянка Сметана 15%, Лэнд Салат Овощной, Corn Cakes (Very Low Sodium), Trentin Ricotta, Smoked Salmon, Oats, Fruit and Nut Granola Bars. подробнее ...
|
|
2073 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Фитнес - 30 минуты, Стирка Белья - 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 46 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Вождение - 26 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Сидеть - 2 часа и 15 минуты, Уборка - 20 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
