jtrv- Журнал, 22 мар 19

Параметры Пользователя jtrv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019

74 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2019:

1867 ккал

Жир: 35,13г | Белк: 152,44г | Углев: 238,39г. Завтрак: 마이프로틴 오메가3, 맛있닭 닭가슴살 핫도그, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. Обед: 맛있소 소고기볼 오리지널, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. Ужин: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 찐고구마, 마이프로틴 오메가3. Перекус/Другое: 바나나, 냉동 블루베리, 풀무원 그릭요거트, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이. подробнее ...

3305 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 10 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jtrv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jtrv- Журнал, 22 мар 19

Оставить свой Комментарий

jtrv-Изменение Веса