Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2019
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1856 ккал
|
Жир: 69,58г | Белк: 87,02г | Углев: 231,48г.
Завтрак: Азбука Вкуса Пирожки с Яблоками, Apple, White Bread, Egg. Обед: Apple, Banana, Carob Syrup, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Buttermilk (Lowfat, Cultured), Semolina, Dried Chia Seeds, Egg, Raisins, Cottage Cheese. Ужин: Bahlsen Chocolate Biscuit Minis, Crackers, Shrimp Spring Roll, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). подробнее ...
|
|
2276 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Фитнес - 1 час и 7 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 34 минуты, Приготовление Пищи - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Уборка - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
