ltm23000- Журнал, 19 мар 19

05:30 68.5 / 18:00 68.4
(조) 물1,500
(중) 공기밥200.해물순두부450.멸치/깻잎/청포묵/도라지반찬200
(석) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190

68,5 кг Потеряно до сих пор: 51,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1346 ккал

Жир: 55,60г | Белк: 89,54г | Углев: 121,65г.   Обед: 김치, 도라지무침, 콩비지찌개, 청포묵무침, 깻잎무침, 멸치볶음, 해물순두부, 공기밥. Ужин: NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, 삼육 콩국, 삶은 계란. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...