범둘리- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя 범둘리 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2019

58,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

686 ккал

Жир: 7,47г | Белк: 58,00г | Углев: 100,25г. Завтрак: 삶은 계란흰자, 바나나. Обед: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 당근, 바나나. Ужин: 파김치, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 현미밥, 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Перекус/Другое: 아이스 아메리카노, 롯데 자일리톨 오리지날. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Пресс - 2 минуты, Arc Trainer - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

범둘리-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

범둘리- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

범둘리-Изменение Веса