Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1716 ккал
|
Жир: 55,38г | Белк: 92,11г | Углев: 216,32г.
Завтрак: Окей Варенье Малиновое, Cheese, Milk Chocolate Candies, Prime Star Рис с Курицей в Соусе Терияки. Обед: Sunflower Oil, Можно? Нужно! Пирожки с Капустой, Азбука Вкуса Пирожки с Картофелем, Kiwi Fruit, Black Olives, Pummelo, Grapes, Tangerine, Jasmine Rice (Cooked), Fresh Bacon or Side Pork. Ужин: Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, Можно? Нужно! Пирожки с Яблоками, Dried Chia Seeds, Raisins, Cottage Cheese (Nonfat), Egg. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Фитнес - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Jumping Jacks - 4 минуты, Супермаркет Торговый - 33 минуты, Вождение - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
