Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 64,86г | Белк: 60,56г | Углев: 157,07г.
Завтрак: Банан, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Бразильские Орехи, Коммунарка Какао-Порошок, Взбитые Сливки, Клубника, Яйцо, Спартак Шоколад Горький 90%. Обед: Кокосовое Масло, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Семена Люцерны (Проросшие). Ужин: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Перекус/Другое: Красные Яблоки, Финиковый Сироп, Блины из Цельнозерновой Муки, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Мандарины. подробнее ...
|
|
1528 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 38 минуты, Силовая Тренировка - 16 минуты, Стоять - 3 часа и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
