범둘리- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя 범둘리 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019

59 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

520 ккал

Жир: 7,70г | Белк: 56,01г | Углев: 53,33г. Завтрак: 삶은 계란흰자, 당근, 토마토. Обед: 파김치, 단무지, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 현미밥. Ужин: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 토마토. Перекус/Другое: 아이스 아메리카노. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Пресс - 3 минуты, Arc Trainer - 30 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

범둘리-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

범둘리- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

범둘리-Изменение Веса