Taisfoco2019- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя Taisfoco2019 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

1017 ккал

Жир: 37,35г | Белк: 84,68г | Углев: 43,31г. Завтрак: Ovo Mexido. Обед: La Serenisima Doce de Leite, Tofu Duro, Alface de Folha Verde, Ovo de Codorna, Filé de Peixe Empanado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Patinho, Risoto de Queijo. Ужин: Oggi Picolé Zero Frutas Vermelhas, Oggi Picolé Açai Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Перекус/Другое: Vinho Pinot Blanc. подробнее ...

1290 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Apple Health - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Taisfoco2019-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Taisfoco2019- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

Taisfoco2019-Изменение Веса