Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 102,31г | Белк: 74,63г | Углев: 171,04г.
Завтрак: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Garden Of Life Кокосовое Масло, Champion Brie, Летний День Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Семена Льна, California Gold Nutrition Омега-3, Геркулес Пассим. Обед: Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Помидоры Черри, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Ашан Сыр Российский 50%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Томатная Паста, Серышевский Сметана 15%, Ратимир Сосиски Докторские. Ужин: Rocky Mountain Маршмеллоу, Колос-Пром Хлеб Цельнозерновой (Бездрожжевой) Заварной, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жокей Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Капуста Белокочанная, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Rocky Mountain Маршмеллоу, Молочный Край Бифилайф с Вишней. подробнее ...
|
|
1955 ккал
|
Упражнение:
Силовая тренировка - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
