Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2008
|
82,0 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1047 ккал
|
Жир: 28,52г | Белк: 64,72г | Углев: 142,21г.
Завтрак: water, quaker cinnamon roll oatmeal. Обед: 2% American Cheese slice, Oscar Mayer Mesquite Turkey breast, Wishbone Ranch, water. Ужин: Coke zero, Chicken breast, Unsalted Butter, McKenzie's White cream corn, Mexican cheese, Cucumbers, Wishbone Ranch, Romaine Dole, water. Перекус/Другое: Weight Watchers Latte bar, Diet Coke, Pineapple, Fiber One Caramel bar. подробнее ...
|
|
3080 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 58 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
