dmbcas- Журнал, 07 мар 19

Параметры Пользователя dmbcas | < Предыдущая Запись |Следующий >

de grão em grão, ou melhor, de grama em grama eu chego lá

63 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2019:

1245 ккал

Жир: 66,30г | Белк: 55,66г | Углев: 110,19г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Crepioca. Обед: Quiche de Carne ou Peixe. Ужин: VPJ Hambúrguer Carne Angus, Subway Tomate, Salad Creations Mix de Folhas Brasil. Перекус/Другое: Mamão, Aminna Bolo de Laranja sem Glúten, Chá (Infusão), Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes, Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitalin Quinoa em Flocos, Abacate, Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2451 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Плавание (Быстрое) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Isso aí, foco!😉

07 мар 19 написано членом: *Blessed*


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmbcas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmbcas- Журнал, 07 мар 19

Оставить свой Комментарий

dmbcas-Изменение Веса