EstherGR82- Журнал, 07 мар 19

Параметры Пользователя EstherGR82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2019

74 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2019:

1813 ккал

Жир: 53,75г | Белк: 93,28г | Углев: 237,07г. Завтрак: Mermelada, Aceite de Oliva, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Miel, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Обед: Hacendado Navajuelas, Huevo Cocido, Mandarina, Azúcar, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Espinacas. Ужин: Hacendado Pan de Pueblo, McDonald's Ketchup Bolsita, Plátano, Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Hamburguesa. Перекус/Другое: Hacendado Galletas Gofre Caramelo. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Учеба - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EstherGR82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EstherGR82- Журнал, 07 мар 19

Оставить свой Комментарий

EstherGR82-Изменение Веса