Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2019
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 68,32г | Белк: 86,81г | Углев: 125,73г.
Завтрак: Mamão Papaia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Обед: Cebolas, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída, Maçã, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Lanche, Café, Magro Açúcar Light com Stevia. Перекус/Другое: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Lanche, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Mamão Papaia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café, Magro Açúcar Light com Stevia. подробнее ...
|
|
2143 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 10 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Мытье посуды - 9 минуты, Уборка - 26 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 38 минуты, Приготовление Пищи - 31 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
