sarah121haras- Журнал, 07 июл 10

Параметры Пользователя sarah121haras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2010

84,7 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2010:

1521 ккал

Жир: 52,68г | Белк: 56,11г | Углев: 209,96г. Завтрак: Special K Cereal Bar - Vanilla. Обед: Mountain Dew, light mayo subway, pickle chips, American Cheese , Subway 6" Turkey on Wheat Bread, green peppers, vinegar, Lettuce. Ужин: Jennie-O turkey sausage, eggs, Elmo's Dutch Baby Pancake with Buttery Apples. Перекус/Другое: Dole Parfait Peaches & Creme, Crystal Light Hunger Satisfaction, water, Wheat Pita Bread, Greek Hummus, Diet Coke Plus. подробнее ...

2779 ккал

Упражнение: Пилатес - 10 минуты, Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

sarah121haras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю