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왜 또 증량인것이냐? 어제 뜨건 물을 계속 들이켰더니 아침에 일어나니 손이 살짝 부었더니~ 어김없군!
언제쯤 쭉쭉 빠질것인가? 내일은 내려가자~
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55,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1549 ккал
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Жир: 100,67г | Белк: 119,84г | Углев: 46,04г.
Завтрак: Navitas 카카오닙스, 아몬드가루, 아보카도, 에스프레소 커피, 서울우유 생크림, Aroy-D 코코넛밀크. Обед: 올리브기름, 블랙 올리브, 코스 또는 로메인 상추, 치커리, 상추, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 단호박, Organic Valley 기버터, 강황, 생강, Nutiva 코코넛 플라워, 아몬드가루, Truvia 스테비아, Bragg 리퀴드 아미노스, 닭고기 (구이). Ужин: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 라면국물, 계란찜, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없이 살코기만), 항정살, 삼겹살. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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