KualityE- Журнал, 05 мар 19

debating on doing anything on this fat Tuesday. Its gonna be ruff giving up sugar even more over lent. but this would be rare and appropriate I guess.

123,5 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг.    Еще предстоит сделать: 41,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1788 ккал

Жир: 78,89г | Белк: 52,19г | Углев: 223,13г.   Завтрак: Custard Filled Doughnut with Icing, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Goya Black Beans, Goya Dark Red Kidney Beans, Brown Rice, Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Ужин: Fresh Express Spring Mix, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Tyson Foods Country Fried Steak. подробнее ...

3528 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...