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아침에 일찍 일어났다가 더 자고 싶어 물마시고 자고 일어났더니 300g이 빠져있다.
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55,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1329 ккал
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Жир: 91,08г | Белк: 59,80г | Углев: 79,43г.
Завтрак: Truvia 스테비아, 서울우유 생크림, 서울우유 무가염 버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 에스프레소 커피. Обед: 달걀, 블랙 올리브, 스테이크소스, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 서울우유 버터, 새송이버섯, 소고기등심, 다진 마늘, 당근, 양파, 빨간 토마토, 브로콜리, 토마토 케첩, 가지. Ужин: 아보카도, 굴 소스, 간장, 맛술 미림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘, 부추, 양파, 노브랜드 발아현미밥, 소고기등심. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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