Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2019
|
41 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 37,35г | Белк: 102,43г | Углев: 199,96г.
Завтрак: Noci Sgusciate, 🍪Bran Sticks❌, 🍪Grancereale Biscotti (Classici)❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Обед: Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Gamberetti 🦐❌, Patate Crude o Cotte❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Primo domenica ❌, Broccolo❌, Insalata Mista Verde 🥗❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Ужин: Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Egg White❌, Ortomio Funghi Champignon Affettati❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Peperoni Rossi Dolci❌, Pomodori❌, Zucchine❌, 🍲Insalata Mista Verde (-carbo)❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Перекус/Другое: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
