kimsuk25- Журнал, 02 мар 19

Параметры Пользователя kimsuk25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 밤에 와사 사러 몇군데 갔는데 못사고 참크래커 한봉지 먹고 기절하듯 자고 일어났더니 손발이 띵띵 부어서 200g증량 ㅠㅠ

56 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2019:

1280 ккал

Жир: 93,39г | Белк: 73,51г | Углев: 38,91г. Завтрак: 이마트 코코넛오일, 달걀, GS 버터커피. Обед: 발사믹식초, 동원 덴마크 사워크림, 차전자피, 상추, 김, 블랙 올리브, 양배추, 달걀, 배추, 이마트 코코넛오일, 고등어. Ужин: 토마토 케첩, 스테이크소스, 다진 마늘, 브로콜리, 동원 덴마크 사워크림, 당근, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 서울우유 버터, 양파, 새송이버섯, 소고기등심, 빨간 토마토. Перекус/Другое: Lindt 엑설런스 다크 99%. подробнее ...

1358 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kimsuk25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kimsuk25- Журнал, 02 мар 19

Оставить свой Комментарий

kimsuk25-Изменение Веса