Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2019
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2135 ккал
|
Жир: 98,62г | Белк: 82,72г | Углев: 247,95г.
Завтрак: Седьмой континент Хурма, Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Light or Lite Cream Cheese, Corn Cakes (Very Low Sodium), Вологжанка Сметана 18%, Доброе Дело Вареники с Творогом. Обед: Flax Seeds, Mixed Seeds, Coconut Oil, Ginger, Sunflower Oil, Garlic, Onions, Carrots, Celery, Kale, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Farmer's Cottage Cheese, Pear, Dried Chia Seeds, Alpro Фундучное Молоко. Ужин: Cheese Risotto, Regular Mayonnaise, Sweet Potato Fries, Chocolate Mousse (Mix, No-Bake Type), Roshen Монблан с Сезамом. подробнее ...
|
|
2328 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 5 минуты, Принятие Ванны - 40 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Фитнес - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Уборка - 17 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 41 минуты, Приготовление Пищи - 27 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Стоять - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
