Croshayqueen- Журнал, 06 июл 10

Alright, about to be at my first 10 lbs lost milestone...well, milestone might be a bit dramatic..but it sure feels great ;) lol

118,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 39,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1853 ккал

Жир: 47,55г | Белк: 140,16г | Углев: 167,60г.   Завтрак: sugar, fat free coffee creamer, coffee, crystal light peach tea, water, peter pan peanut butter, banana nut muffin martha white. Обед: brown rice, smart balance, pineapple bits, asparagus, chicken breast. Ужин: smart balance low fat milk, chocolate whey protein. Перекус/Другое: pringles, michelob ultra. подробнее ...

4258 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 25 минуты. подробнее ...