Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2019
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 67,58г | Белк: 158,11г | Углев: 116,65г.
Завтрак: Cucumber, Zucchini, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sunflower Oil, Egg White, Egg, Roshen Монблан с Сезамом, Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический. Обед: Passion Fruit, Myprotein Pancake Mix, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Raisins, Mixed Seeds, Dried Coconut, Farmer's Cottage Cheese, Alpro Фундучное Молоко, Banana. Ужин: Mlekovita Kefir, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whiting (Fish) (Mixed Species). подробнее ...
|
|
2305 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Фитнес - 1 час и 1 минута, Стоять - 15 минуты, Уборка - 1 час и 17 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Стирка Белья - 30 минуты, Вождение - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
