kimsuk25- Журнал, 22 фев 19

Параметры Пользователя kimsuk25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 저녁을 너무 늦게(9시) 먹어서 증량일듯 했는데 내가 좋아하는 소고기 스테이크에 버터를 발라먹어 그런지 감량이 됐다. 꼭 몸살처럼 근육통이 있고난 담날은 감량인듯.

56,1 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2019:

1052 ккал

Жир: 53,61г | Белк: 117,59г | Углев: 21,29г. Обед: 코스트코 냉동새우, 식초, 다진 마늘, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 달걀, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 다진 소고기, 토마토, 양파, 새송이버섯, 양배추. Ужин: 연어. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

1367 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kimsuk25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kimsuk25- Журнал, 22 фев 19

Оставить свой Комментарий

kimsuk25-Изменение Веса